体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 文庫 の詳細 体幹についての正しい知識と具体的な体幹トレーニング法について解説。さらに、「ぽっこりおなか」と「腰痛」の予防と解消について、体幹との関係を明らかにしながら説明する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 大和書房 レーベル: だいわ文庫 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: タイカンオキタエルトオナカガデナイヨウツウニナラナイ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 文庫 ISBN: 4479305194 発売日: 2015/02/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 大和書房 だいわ文庫

一生太らない食事術 文庫 の詳細 過剰にとっている糖質を楽に抑える「ポイント法」、食べるものが自然と偏らなくなる「バランス法」…。自分に合う食事法で確実に早くやせる、シンプルなダイエットメソッドを紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: 大和書房 レーベル: だいわ文庫 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: イッショウフトラナイショクジジュツ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 文庫 ISBN: 4479307075 発売日: 2018/06/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 大和書房 だいわ文庫

頭のいい人のからだの鍛え方 単行本 の詳細 ダイエット、体質改善、老化防止など、理想の体づくりに必要なのは「筋トレ」！　筋肉のしくみや効果的に鍛えるポイントとともに、劇的に体が変わる筋トレの基本とメソッドを伝授する。書き込み式トレーニングダイアリー付き。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: ポプラ社 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: アタマノイイヒトノカラダノキタエカタ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 9784591115091 発売日: 2010/03/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 ポプラ社　

体が若返る10の生活習慣 新書 の詳細 11年半のブランクを経てプロテニス選手として国際大会へ出場、優勝を果たしたクルム伊達公子選手。彼女のパーソナルトレーナーが、体を若返らせるために知っておきたい基礎教養と、誰でも続けられる10の方法を説く。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: ソフトバンククリエイティブ レーベル: ソフトバンク新書 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: カラダガワカガエルジュウノセイカツシュウカン / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 9784797349955 発売日: 2008/12/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 ソフトバンククリエイティブ ソフトバンク新書　

世界一やせる走り方 単行本 の詳細 体脂肪がみるみる落ちる、「世界一やせる走り方」を始めましょう！　パーソナルトレーニングの第一人者が、一生太らない体をつくる方法をやさしく教えます。コピーして使える1週間のプランニングダイアリー付き。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: セカイイチヤセルハシリカタ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4763134356 発売日: 2015/02/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 サンマーク出版

ランニングの作法 新書 の詳細 知識がないばかりに腰や膝を故障し、ランニングが愉しめなくなる前に。運動経験がない中高年のウォーキングからフルマラソン参加のレベルまで、効果的にランニングを続けるための方法や障害予防の知識などを独自の理論で説く。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: ソフトバンククリエイティブ レーベル: ソフトバンク新書 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ランニングノサホウ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 9784797353778 発売日: 2009/09/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 ソフトバンククリエイティブ ソフトバンク新書

ストレッチでセルフマネジメント 単行本 の詳細 ビジネス、スポーツ、アンチエイジングに対応したストレッチメソッドを、写真で細かく解説。ストレッチ効果をあげる方法、身体が固い人向けのバリエーション、ありがちな悪い例などとともに掲載する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: スタジオタッククリエイティブ レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ストレッチデセルフマネジメント / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 9784883934034 発売日: 2010/10/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 スタジオタッククリエイティブ

病気にならない全身ストレッチ 単行本 の詳細 肩こり、腰痛、慢性疲労、不眠…。体の不調を改善する全身ストレッチを紹介。動的ストレッチ、筋弛緩法、静的ストレッチなど、時間をかけずに手軽にできる方法を写真とともに解説する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: マガジンハウス レーベル: MAGAZINE　HOUSE　MOOK 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ビョウキニナラナイゼンシンストレッチ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4838786824 発売日: 2011/10/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 マガジンハウス MAGAZINE　HOUSE　MOOK

ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる！ 新書 の詳細 関節を守る筋肉の強化や柔軟性の向上には、普段の生活の中で日常的にできる簡単なエクササイズが有効です。ヒザ→腰→肩の順番で、それぞれの痛みを解消するメソッドを「知識編」と「実践編」に分け、丁寧に解説します。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: ソフトバンククリエイティブ レーベル: ソフトバンク新書 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ヒザコシカタノイタミワジブンデケセル / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 4797366990 発売日: 2012/02/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 ソフトバンククリエイティブ ソフトバンク新書

結果が出せる「心拍トレーニング」 単行本 の詳細 心拍を計測すれば、安全に効率よくダイエットができる！　多くのトップアスリートを支えるフィジカルトレーナーが、確実に結果が出せる心拍トレーニングを紹介。ケガの予防や疲労対策ができる最先端の知識も収録。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 徳間書店 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ケッカガダセルシンパクトレーニング / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4198634803 発売日: 2012/09/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 徳間書店

カラダが若返る！体脂肪燃焼術 新書 の詳細 日常生活に体を動かすシーンを取り入れるだけで、体は何歳からでも若返る。数多くのトップアスリートから絶大な信頼を受けるパーソナルトレーナーが、体脂肪を5％下げる生活習慣エクササイズを紹介。老化度チェック付き。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: 洋泉社 レーベル: 新書y 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: カラダガワカガエルタイシボウネンショウジュツ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 4800300324 発売日: 2012/10/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 洋泉社 新書y

かしこい体の鍛え方 新書 の詳細 ダイエットも肩凝り・腰痛などの体質改善も老化防止も、体をつくる土台はすべて「筋肉」にある。トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: ポプラ社 レーベル: ポプラ新書 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: カシコイカラダノキタエカタ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 4591140857 発売日: 2014/07/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 ポプラ社 ポプラ新書

マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 単行本 の詳細 屈伸をしてはいけない、腰を反らしてはいけない…。フィジカルトレーナーが、マラソン前日、スタート直前、マラソン中、マラソン後に「してはいけないこと」35項目を紹介する。ランナーズ・ストレッチ35も掲載。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: マラソンデゼッタイニシテワイケナイサンジュウゴノコト / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4062192545 発売日: 2014/11/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 講談社

そのダイエット、脂肪が燃えてません 新書 の詳細 日本を代表するトップアスリートをクライアントにもつスポーツトレーナーが、ダイエットに成功し続けている人、リバウンドしないでやせた人が何を「しなかった」のかを解説する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 ダイエット 出版社: 青春出版社 レーベル: 青春新書INTELLIGENCE 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ソノダイエットシボウガモエテマセン / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 4413044554 発売日: 2015/05/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 青春出版社 青春新書INTELLIGENCE

結果を出し続ける 新書 の詳細 青山学院大学駅伝チーム、福原愛、伊達公子らを勝利に導いた名トレーナー、中野ジェームズ修一。リオ五輪の総括から箱根駅伝秘話、自身の仕事術や哲学までを、スポーツライター戸塚啓を聞き手に徹底的に語り尽くす。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 光文社 レーベル: 光文社新書 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ケッカオダシツズケル / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 新書 ISBN: 4334039646 発売日: 2017/01/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 光文社 光文社新書

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 単行本 の詳細 健康診断に引っかかり、「運動しましょう」と言われた人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、効率的な運動法を紹介。エクササイズ解説動画閲覧用IDとパスワードも掲載。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: 日経BP社 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: イシニウンドウシナサイトイワレタラサイショニヨムホン / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4296100231 発売日: 2018/10/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 日経BP社

図解でわかる体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 大和書房 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ズカイデワカルタイカンオキタエルトオナカガデナイヨウツウニナラナイ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4479784784 発売日: 2019/08/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 大和書房

やせるのはどっち？ 単行本 の詳細 「炭水化物を抜く」と「毎食茶碗1杯ご飯を食べる」。ダイエットに必要なのはどっち？　理想の体を手に入れるための、運動・食事の基本を教えます。やせられる、続けられる31の「正解」をギュッと詰め込んだ本。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 ダイエット 出版社: 飛鳥新社 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: ヤセルノワドッチ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 単行本ISBN: 4864108607 発売日: 2021/12/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 飛鳥新社

【送料無料】 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 文庫 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: だいわ文庫 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: タイカンオキタエルトオナカガデナイヨウツウニナラナイ / ナカノジェームズ　シュウイチ サイズ: 文庫 ISBN: 4479305194 発売日: 2015/02/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 大和書房 だいわ文庫