緑豆（りょくとう）は小豆くらいの小さなお豆です。 でんぷん質が多く、湯がくとホクホクになります。 粒が小さいこともあり、普通の豆のように一晩水浸けする必要がなく、使いたいときに茹でるだけで使用できます。 緑豆の栄養はミネラル豊富でビタミンも多数含まれてる！ 緑豆にはたっぷりの鉄分が含まれています。鉄分が豊富で有名なほうれん草よりも3倍近い量の鉄分が含まれています。 根野菜の中でも繊維質が多い「れんこん」や「ごぼう」と比較してもはるかに多くの食物繊維が含まれています。 緑豆を食べてみよう！ お粥やごはん、スイーツなど主食からおやつまで他の豆と同じように様々なレシピで使う事ができます。乾燥状態で売られているので水で洗ってから一晩ほど水に浸けて戻してから茹でて使います。 そのまま炊飯器に入れてご飯と一緒に炊いたり、柔らかく煮てからお好みで甘さを加えてお汁粉のように食べても美味しいです。ミキサーに掛けて緑豆ポタージュにしてもオシャレです。

商品名 ヘム鉄 内容量 25.62g(60粒×1粒の重量427mg、1粒の内容量350mg)【約30日分】 1日の目安 2粒 原材料名 乳糖 ゼラチン プルーンエキス末（プルーンエキス 加工デンプン） デキストリン ヘム鉄 ショ糖エステル ビタミンC クエン酸鉄Na ビタミンB6 葉酸 ビタミンB12 主要成分(1粒中)ヘム鉄:14.42mg、プルーンエキス末:70mg 被包材：ゼラチン（ハードカプセル） 栄養成分表示(1粒427mg当たり) エネルギー:1.67kcal たんぱく質:0.09g 脂質:0.01g 炭水化物:0.30g ナトリウム:2.09mg 鉄:1.45mg 賞味期限：2023年6月30日 お召し上がり方 健康補助食品として1日に2粒を目安に、水などでお召し上がりください。 過剰摂取を避け、1日当たりの摂取目安をお守りください。 異常を感じられたら直ちにご使用をおやめいただき、医師または薬剤師へご相談ください。 【検索ワード】 血 不足しがちな 鉄分不足 鉄分の多い食事 鉄分の多い食品 レシピ 赤血球 疲れやすい 栄養機能食品 肉 魚 野菜 海藻 動物性食品 植物性食品 貧血予防 健康生活 食べ物 妊婦 生理 女性 プルーン 朝 夜 亜鉛 症状 眠気 効果 サプリメント 更年期 ママ お母さん 母親 父 老人 敬老の日 贈り物 ギフト

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