一生疲れない「カラダ」の作り方/広戸聡一
カラダには“疲れない動かし方”がある! 一生疲れないカラダの作り方とそれを維持する方法、一流のカラダにするトレーニングを、写真とともに紹介。疲れにくいココロの作り方にも言及する。 ■カテゴリ:中古本 ■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法 ■出版社:日本文芸社 ■出版社シリーズ:日文新書 ■本のサイズ:新書 ■発売日:2012/07/01 ■カナ:イッショウツカレナイカラダノツクリカタ ヒロトソウイチ
【中古】 プロトレーナーに学ぶ 疲れないカラダの作り方 カラダをリフレッシュするストレッチ ism新書/久永陽介【著】
久永陽介【著】販売会社/発売会社:イズムインターナショナル/アクタスソリューション発売年月日:2008/05/16JAN:9784903836911
疲れないカラダの作り方/久永陽介
■カテゴリ:中古本 ■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法 ■出版社:イズムインターナショナル ■出版社シリーズ: ■本のサイズ:新書 ■発売日:2008/05/16 ■カナ:ツカレナイカラダノツクリカタ ヒサナガヨウスケ
【中古】疲れないカラダの作り方 / 久永陽介
疲れないカラダの作り方 新書 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: イズムインターナショナル レーベル: 作者: 久永陽介 カナ: ツカレナイカラダノツクリカタ / ヒサナガヨウスケ サイズ: 新書 ISBN: 9784903836911 発売日: 2008/05/16 関連商品リンク : 久永陽介 イズムインターナショナル
疲れないカラダの作り方【電子書籍】[ サニー久永 ]
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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】<p>疲れが取れないビジネスマン必見!<br /> 元オリンピックトレーナーが教える!<br /> 健康的で“疲れない”カラダづくりのコツ<br /> オリンピック選手へのケアを行う中で著者が編み出した改体セラピー「ジョイレッチ」。<br /> ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、<br /> 筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。<br /> 本書では日常生活の中に取り入れることで、「疲れないカラダ」を作るさまざまなノウハウを解説します。<br /> ◆こんな人にオススメ! ━━━━━━━<br /> ・最近なかなか疲れが取れない<br /> ・肩こりや腰の痛み、目の疲れがひどい<br /> ・疲れているはずなのに、眠れない<br /> ・疲れないカラダを手に入れたい!<br /> 【著者情報】<br /> サニー久永<br /> マッサージ指圧師、針灸師、柔道整復師、整体師、カイロプラクター、(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)。1996年に独立。一般サロン、スポーツクラブ内、リゾートホテル内も含め、30数店舗のサロン...
一生疲れない「カラダ」の作り方/広戸聡一
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カラダには“疲れない動かし方”がある! 一生疲れないカラダの作り方とそれを維持する方法、一流のカラダにするトレーニングを、写真とともに紹介。疲れにくいココロの作り方にも言及する。 ■カテゴリ:中古本 ■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法 ■出版社:日本文芸社 ■出版社シリーズ:日文新書 ■本のサイズ:新書 ■発売日:2012/07/01 ■カナ:イッショウツカレナイカラダノツクリカタ ヒロトソウイチ
【中古】疲れないカラダの作り方 / 久永陽介
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【送料無料】 疲れないカラダの作り方 新書 の詳細 出版社: イズムインターナショナル レーベル: 作者: 久永陽介 カナ: ツカレナイカラダノツクリカタ / ヒサナガヨウスケ サイズ: 新書 ISBN: 9784903836911 発売日: 2008/05/16 関連商品リンク : 久永陽介 イズムインターナショナル
疲れないカラダの作り方/久永陽介
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■カテゴリ:中古本 ■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法 ■出版社:イズムインターナショナル ■出版社シリーズ: ■本のサイズ:新書 ■発売日:2008/05/16 ■カナ:ツカレナイカラダノツクリカタ ヒサナガヨウスケ
【中古】 プロトレーナーに学ぶ疲れないカラダの作り方 カラダをリフレッシュするストレッチ / 久永 陽介 / イズムインターナショナル [新書]【宅配便出荷】
【1日〜3日以内に出荷】著者:久永 陽介出版社:イズムインターナショナルサイズ:新書ISBN-10:4903836916ISBN-13:9784903836911■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はあり...
【中古】 プロトレーナーに学ぶ疲れないカラダの作り方 カラダをリフレッシュするストレッチ / 久永 陽介 / イズムインターナショナル [新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】
【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:久永 陽介出版社:イズムインターナショナルサイズ:新書ISBN-10:4903836916ISBN-13:9784903836911■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合が...
【中古】 プロトレーナーに学ぶ疲れないカラダの作り方 カラダをリフレッシュするストレッチ / 久永 陽介 / イズムインターナショナル [新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】
【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:久永 陽介出版社:イズムインターナショナルサイズ:新書ISBN-10:4903836916ISBN-13:9784903836911■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 プロトレーナーに学ぶ疲れないカラダの作り方 カラダをリフレッシュするストレッチ / 久永 陽介 / イズムインターナショナル [新書]【ネコポス発送】
【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】著者:久永 陽介出版社:イズムインターナショナルサイズ:新書ISBN-10:4903836916ISBN-13:9784903836911■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を...
[本/雑誌]/ターザン 2024年1月25日号 【特集】 年間糖質計画/マガジンハウス(雑誌)
今年こそ、疲れない! 老けない! 太らない! 「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。 2024年第一弾の特集は、日々の食生活で気になる存在「糖質」を大フィーチャー。 楽しい年末年始を過ごして正月太りの人から、 加齢や疲労をなんとかしたい人まで、実は鍵を握るのが「糖質」。 カロリーの摂り過ぎよりも、近年は この「糖質」の摂り過ぎが万病の元だと言われている。 「糖質」との付き合い方によっては、肥満、メタボ、認知症、がんのリスクが高まり、 疲労や眠気といった体調不良にもつながるのだ。 そこで用意したのが、全12本の「糖質」対策プラン。 ・「朝ロカボ」食事で血糖値を安定させる。 ・「適正糖質」の基準をテスト形式で学ぶ。 ・新理論「糖質ピラミッド」で糖質量を把握する。 ・「糖類」制限から気軽に始めてみる。 ・「グルテンフリー」を真面目に考えてみる。 ・「ケトン体」を作り出して原始人のパワーを取り戻す。 ・老化に影響する「糖化」、原因のAGEを防ぐ......といったご提案。 12プランのうち、気になるもの、取り組みやすいものから始めてみるもよし、 1か月にひとつずつ...
疲れないカラダ大全 2023
コロナ以降、「なんとなく疲れている」「なんとなく気が晴れない」といった原因不明の「倦怠感」を払拭する一冊。「120歳まで生きる食の新常識」から「老けないカラダの作り方」「医者が飲む本当に効く薬一覧」まで、健康習慣、ダイエット、ストレス解消、睡眠、脳に至る、あらゆる最新の健康情報を網羅。錆びついた心身を一新するメソッドを一挙紹介。もう「疲れた」とは言わせない!<br> 扶桑社 2023年10月 ツカレナイ カラダ タイゼン 2023 /
別冊spa! 生まれ変わるカラダ 扶桑社ムック / 扶桑社 〔ムック〕
発売日:2024年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:扶桑社 / 発売国:日本 / ISBN:9784594621872 / アーティストキーワード:扶桑社 内容詳細:「なんとなく疲れている」「なんとなく気が晴れない」といった原因不明の「倦怠感」を払拭する一冊。「健康診断の罠」から「老けないカラダの作り方」「10歳若返る驚きの最前線」まで、健康習慣、ダイエット、ストレス解消、脳に至る、あらゆる最新の健康情報を網羅。あなたのカラダを生まれ変わらせるメソッドを一挙紹介。もう「疲れた」とは言わせない!
疲れ対策の新常識 MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集
「お疲れさまでーす」の声を背中で聞いて、職場を出る。 小さなため息と共に、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。 このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。 疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。 日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ…… さまざまな疲れを回復させ、 疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。 呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から 自分に合った方法がきっと見つかるはず。 さらに、最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。 疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。 座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、 メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。 そこで今回は、座りすぎを避けるアイデアや、 立ち疲れしないカラダの作り方など、 カラダに悪影響を与える座りすぎの解消法を紹介しました。 忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。 そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。
その食べ方では毒になる! 病気にならない正しい食習慣 青春新書PLAY BOOKS / 森由香子 〔新書〕
発売日:2014年04月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413210140 / アーティストキーワード:森由香子 内容詳細:「野菜から食べれば太らない」に根拠ナシ。減塩しすぎると疲れやすくなる。「糖質制限」は、こんなに危険。手作りフルーツジュースの落とし穴。「粗食」が老化を加速する…etc。食べ物の積み重ねでカラダが変わる!目次:第1章 毒になる食べ方、薬になる食べ方/ 第2章 毒になる食べ合わせ、薬になる食べ合わせ/ 第3章 太る食べ方、太らない食べ方/ 第4章 病気になる食べ方、病気にならない食べ方/ 第5章 老ける食べ方、老けない食べ方
[本/雑誌]/その食べ方では毒になる! 病気にならない正しい食習慣 (青春新書PLAY BOOKS P-1014)/森由香子/著
「野菜から食べれば太らない」に根拠ナシ。減塩しすぎると疲れやすくなる。「糖質制限」は、こんなに危険。手作りフルーツジュースの落とし穴。「粗食」が老化を加速する...etc。食べ物の積み重ねでカラダが変わる!
長友佑都体幹トレーニング20
体幹トレーニングの決定版 全て長友佑都が実践&解説 DVD付き 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革 (内容紹介) 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使いながら鍛
長友佑都体幹トレーニング20
内容紹介 体幹トレーニングの決定版 全て長友佑都が実践&解説 DVD付き 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革 <内容紹介> 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使
長友佑都体幹トレーニング20
体幹トレーニングの決定版 全て長友佑都が実践&解説 DVD付き 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革 (内容紹介) 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使いながら鍛
図解中野ジェームズ修一のランニング教科書 / 中野 ジェームズ修一
人気フィジカルトレーナーによる最強&最新のランニングの入門書。「疲れないでラクに長く走れるコツ」や「健康なカラダ作り・ダイエットに効果的な走り方」など目的別に、まったくの初心者にもわかりやすく図解。人気トレーナーによる最強の新しいランニングの入門書。多くのランナーが望み、目標とする「疲れないでラクに長く走れる」方法をはじめ、「健康のため、ダイエットのため」のランニング法など、目的別に効果的な走り方とポイントをわかりやすく図解で教える。<br />ランニング未経験者でも気軽にはじめられるよう、シューズ選びから、正しいフォームやトレーニング法、距離を伸ばすための練習メニュー、矯正法、ペース配分、ランニング前後のストレッチやクールダウンまでランナーが持つ悩み、疑問にすべて答える1冊。<br />また、本書では目的別、体質別、生活習慣別に、走るのにベストな時間帯とその理由を解説した、とっておきの「タイミングランニング法」を教えます。 <br>中野 ジェームズ修一 日本文芸社 2022年03月 ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ ノ ランニング キヨウカシヨ ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ /
まいにち若返る人の習慣 お疲れオトナ女子のための!見た目とカラダとココロが / 根来秀行 〔本〕
発売日:2017年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537215366 / アーティストキーワード:根来秀行 内容詳細:“一日の始まりが楽しくなる!”そんなカラダとココロの作り方、知っていますか?毎日の生活のなかで、誰でも簡単にできることばかり。お金も薬も手間もいらない、最高の若返り習慣です。目次:老ける人と老けない人、何が違う?(私の体は大丈夫?「老化加速中!」のサインはある?/ そもそも、老けるってどういうこと?/ 見た目の若々しさと体の中の老化度は、比例するって本当? ほか)/ 2 老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る!(体内時計/ 自律神経(交感神経、副交感神経)/ 毛細血管 ほか・・・
[本/雑誌]/見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣 お疲れオトナ女子のための!/根来秀行/著
“一日の始まりが楽しくなる!”そんなカラダとココロの作り方、知っていますか?毎日の生活のなかで、誰でも簡単にできることばかり。お金も薬も手間もいらない、最高の若返り習慣です。
無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる! - (美人開花シリーズ)
5万人以上の詰まりを解消! デトックスのプロが教える、「溜まらない」カラダ作り! カラダによいといわれているものを食べているのに、体調がよくならない。何をしても楽しい、幸せと感じられない。 それらは、ココロやカラダに溜まった毒が原因かもしれません。 便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなど、「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト! 管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師としてこれまで5万人以上を指導してきた著者が、 ほんの少しの工夫であなたのカラダとココロを浄化するやり方を伝えます。 デトックス・ファーストの生活にはいいことがいっぱい! 「なんとなく不調」がなくなる、肌がきれいになる、食べものがおいしく感じられる、太りにくくなる、イライラしなくなる、疲れにくくなる、などなど…。 本書でご紹介するデトックス法は、インド・スリランカで発祥した最古の医学と言われるアーユルヴェーダの考え方に基づいたもの。 たくさんの経験者が驚きの効果を感じてきたアーユルヴェーダのワザを、写真もまじえてわかりやすく実践できるように説明します。 CONTENTS プロロ
DVD/廣戸聡一 4スタンス理論II 疲れない・痛くならないカラダの作り方
■カテゴリ:中古DVD・ブルーレイ ■商品情報:その他 ■ジャンル:その他 ■メーカー:よしもとアール・アンド・シー ■品番:YRBN90964 ■発売日:2015/08/12 ■カナ:ヒロトソウイチ4スタンスリロン2ツカレナイイタクナラナイカラダノツクリカタ