和田秀樹

品川嘉也(著者)

弘中勝

和田秀樹

武宮敏明(著者)

江崎玲於奈(著者)

上之郷利昭

中野ジェームズ修一/自宅でできる体幹の鍛え方(仮) Power Mook

木場克己/1日5分! 自宅でできる「体幹」の鍛え方(仮) Php文庫

小林信也(スポーツライター)/宇城憲治師に学ぶ心技体の鍛え方

上田正仁/東大物理学者が教える「考える力」の鍛え方(仮) Php文庫

上田正仁/東大物理学者が教える「伝える力」の鍛え方 Php文庫

樋口裕一/「教える技術」の鍛え方 人も自分も成長できる ちくま文庫

内転筋のエクササイズにオススメの健康器具です! 内転筋のエクササイズにオススメの健康器具です！閉じて・開いて、座ったままでできる簡単ダイエット！「内股DEダイエット レギュラー」の1.5倍の強度です！●内転筋を鍛えて美脚+美尻●大胸筋を鍛えて魅惑の美胸●ダイエットには太ももの内側の筋肉が重要です。●内股の筋肉が衰えると、お腹周りの筋肉がゆるみ、お腹まわりや太ももにたっぷり脂肪が付きやすくなります。●足の内転筋の鍛え方は簡単！椅子に座って内股に「内股DEダイエット」をはさむだけ！●内転筋を鍛えることでO脚や骨盤の開き、ぽっこりお腹も防ぐ！●大胸筋を簡単トレーニングでバストアップも！【商品仕様】商品サイズ：（約）幅12×高さ19×奥行18cm商品重量：（約）30gカラー：ピンク素材」本体：PP/バネ：スチール/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920477305/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

年々激化する早期教育。だが、子どもの才能を伸ばすのに一番重要なのは、脳の発達に合わせた教育である。年齢ごとに子どもをどのようにしつけ、教育すればいいのかを、脳医学の知見からわかりやすく解説する。〈林成之〉１９３９年富山県生まれ。日本大学大学院医学研究科博士課程修了。同大学総合科学研究科教授。著書に「脳に悪い７つの習慣」「〈勝負脳〉の鍛え方」など。

「興味がないと物事を避ける」「常に効率を考えている」「めったに人をほめない」など、脳の働きが悪くなる７つの習慣を示し、これらをやめるだけで頭の働きが倍増する理由を、脳のしくみからわかりやすく解説する。〈林成之〉１９３９年富山県生まれ。日本大学大学院医学研究科博士課程修了。同大学総合科学研究科教授。著書に「〈勝負脳〉の鍛え方」「望みをかなえる脳」「思考の解体新書」など。

100人子供がいれば、100通りの子育てがある。キーワードは論理的思考と直感的思考。そこに隠された子どもの性質を知り、無駄にならない子育てをしろ！！東大教授・船曳建夫（ふなびきたけお）氏大絶賛！！「純粋に面白い！！」117pには『論理思考の鍛え方』著者・小林公夫氏による「賢い子供の育て方」を収録！！211pにて船曳建夫氏の特別講義開講！

バレエの体をつくるためのストレッチをかわいいイラストで紹介。股関節を柔らかくする方法、背筋や足の裏の鍛え方など、体に負担のかからない１６のレッスンのほか、ストレッチＱ＆Ａ、バレエ教室の選び方等も収録。

現代人に必須の「横書き速読」に特化したトレーニングを紹介。１週間のカリキュラムで、速読に必要な集中力の鍛え方から、「イメージ」と「想起」で速読しながら記憶するまでの方法が身につく。一部書き込み式。〈井田彰〉１９４９年生まれ。北海学園大学法学部卒。日本速読協会発足当初からのスタッフ。トレーニングカリキュラム作成のスペシャリスト。

アプリ連携で脱・自己流！鍛えたい・シェイプアップしたい筋肉にしっかりアプローチできる。 アプリ連携で脱・自己流！鍛えたい・シェイプアップしたい筋肉にしっかりアプローチできる。専用のアプリ"ECLEAR SPORTS"を使って、家でのトレーニングを正しくサポートしてくれる、トレーニングダンベルです。●鍛えたい筋肉を効果的にトレーニングアプリの指示に従ってダンベルトレーニングをすることで、鍛えたい筋肉を効果的にトレーニングすることができます。●強度は5段階体力にあわせて強度を5段階から選ぶことができます。●鍛えたい部位は4つの中から選択鍛えたい部位は、二の腕、腹筋、腕、肩の4つの中から選ぶことができます。●筋トレとシェイプアップの2つのモードトレーニング目的にあわせ、筋トレとシェイプアップの2つのモードから選べます。●トレーニング履歴が記録できるトレーニング履歴を記録できる、カレンダー機能付きです。●左右の筋肉をバランスよく鍛えられる両手で持てるダブルハンドルで、左右の筋肉をバランスよく鍛えられます。。●しっかりトレーニングしたい方に重さ2.0kgで毎日のダンベルトレーニングにちょうど良い、適度な重さです。トレーニング筋トレシェイプアップ重量調整 2...

島田秀平/島田秀平が3万人の手相を見てわかった!「強運」の鍛え方 Sb新書

島田秀平/島田秀平が3万人の手相を見てわかった!「金運」の鍛え方

池上彰/わかりやすさの罠 池上流「知る力」の鍛え方 集英社新書

古川聡/宇宙飛行士に学ぶ心の鍛え方 マイナビ新書

荒木香織/闘うメンタルラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 講談社+α新書

Taikanz Golf/誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方 日経プレミアシリーズ

田村秀/データ・リテラシーの鍛え方 思い込みで社会が歪む イースト新書

佐渡島庸平/観察力の鍛え方 Sb新書

宮澤正憲/東大教養学部が教える考える力の鍛え方 Sb新書

井口潔(著者)

直径11cmの小さなローラーが高い運動効果を実現! よりヘヴィーに腹筋を鍛えたい方におすすめの腹筋ローラー! 直径11cmの小さなローラーが高い運動効果を実現！よりヘヴィーに腹筋を鍛えたい方におすすめの腹筋ローラー！●ローラーが小さく、負荷が高いです。●ローラーが2個なのでバランスがとりやすく、安定感があります。●体幹を強烈に鍛える腹筋ローラーです。●使い方は、軸を持って前に進んで戻るだけ！●滑りにくいスポンジグリップ採用。手が痛くならない！●コンパクトで邪魔にならず、持ち運びにも便利です。【腹筋ローラーって？】効率的に腹筋を鍛えることができるトレーニング器具「腹筋ローラー」は、初心者から上級者まで幅広く使用されているアイテムです。コンパクトなサイズで、腹筋だけでなく全身の筋肉に刺激が与えられるので筋力に自信がつくにつれて様々なトレーニングがこれ一台で出来ます。/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920400419/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

1日1分!美腹メイク。お腹が気になる女性にオススメの腹筋ローラー! 体幹トレーニングにも! 1日1分！美腹メイク。お腹が気になる女性にオススメの腹筋ローラー！体幹トレーニングにも！●使い方は簡単。前方に体を伸ばして?戻すだけ！●お腹にダイレクト・アタック！くびれを目指す！●効果が実感できて楽しい●2輪だから安定！女性にも使いやすい腹筋ローラーです。●初めは床に膝をついて、数回コロコロ。●腕や腰ではなく、腹筋を意識しながらコロコロするのがコツ。慣れてきたら回数を増やして！【こんな方におすすめ】・お腹の肉が気になる。・忙しくて時間がない・かわいいのが好き・手軽に運動したい・体幹を鍛えたい【腹筋ローラーって？】効率的に腹筋を鍛えることができるトレーニング器具「腹筋ローラー」は、初心者から上級者まで幅広く使用されているアイテムです。コンパクトなサイズで、腹筋だけでなく全身の筋肉に刺激が与えられるので筋力に自信がつくにつれて様々なトレーニングがこれ一台で出来ます。/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920400815/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

TVや雑誌で大人気の「内股DEダイエット」フィット感UPバージョンです! TVや雑誌で大人気の「内股DEダイエット」フィット感UPバージョンです！●フィット感アップ！使いやすさにこだわったスーパーフィット構造●内転筋のエクササイズにオススメの健康器具です！●閉じて・開いて、座ったままでできる簡単ダイエット！●バネを取り外してコンパクトに折りたたみできます●内転筋を鍛えて美脚+美尻●大胸筋を鍛えて魅惑の美胸●ダイエットには太ももの内側の筋肉が重要です。●内股の筋肉が衰えると、お腹周りの筋肉がゆるみ、お腹まわりや太ももにたっぷり脂肪が付きやすくなります。●足の内転筋の鍛え方は簡単！椅子に座って内股に「内股DEダイエット」をはさむだけ！●内転筋を鍛えることでO脚や骨盤の開き、ぽっこりお腹も防ぐ！●大胸筋を簡単トレーニングでバストアップも！【商品仕様】商品サイズ：（約）幅16.5×高さ10.5×奥行16.5cmカラー：ピンク素材：本体：PP/バネ：スチール/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920477619/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

TVや雑誌で大人気の「内股DEダイエット」フィット感UPバージョンです! TVや雑誌で大人気の「内股DEダイエット」フィット感UPバージョンです！●フィット感アップ！使いやすさにこだわったスーパーフィット構造●内転筋のエクササイズにオススメの健康器具です！●閉じて・開いて、座ったままでできる簡単ダイエット！●バネを取り外してコンパクトに折りたたみできます●内転筋を鍛えて美脚+美尻●大胸筋を鍛えて魅惑の美胸●ダイエットには太ももの内側の筋肉が重要です。●内股の筋肉が衰えると、お腹周りの筋肉がゆるみ、お腹まわりや太ももにたっぷり脂肪が付きやすくなります。●足の内転筋の鍛え方は簡単！椅子に座って内股に「内股DEダイエット」をはさむだけ！●内転筋を鍛えることでO脚や骨盤の開き、ぽっこりお腹も防ぐ！●大胸筋を簡単トレーニングでバストアップも！【商品仕様】商品サイズ：（約）幅16.5×高さ10.5×奥行16.5cmカラー：パープル素材：本体：PP/バネ：スチール/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920477510/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

ボート漕ぎ運動で全身キタエル。 ボート漕ぎ運動で全身キタエル。・手軽にローイング（ボート漕ぎ）運動ができます！・チューブを脚に掛けて伸ばす時に背筋・二の腕を刺激し、チューブの戻る力により腹筋を鍛えます・腹筋や二の腕など、全身をシェイプアップ！・座って運動できるので、体力のない方やお年寄り、肥満気味の方にもおすすめ・立って引っ張れば背筋を鍛えられます。・持ち手と足をかける部分がついているので、安心してトレーニングできます。【 サイズ 】（約）幅27×長さ50×厚み6.5cm【 重量 】280g【 素材 】本体：塩化ビニル樹脂、ポリエステル、ポリプロピレン/チューブ：合成ゴム/美容家電・健康家電/フィットネス/トレーニングチューブ/LAVIE/La-VIE/4986920306919/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

ボート漕ぎ運動で全身キタエル。 ボート漕ぎ運動で全身キタエル。・手軽にローイング（ボート漕ぎ）運動ができます！・チューブを脚に掛けて伸ばす時に背筋・二の腕を刺激し、チューブの戻る力により腹筋を鍛えます・腹筋や二の腕など、全身をシェイプアップ！・座って運動できるので、体力のない方やお年寄り、肥満気味の方にもおすすめ・立って引っ張れば背筋を鍛えられます。・持ち手と足をかける部分がついているので、安心してトレーニングできます。【 サイズ 】（約）幅27×長さ50×厚み6.5cm【 重量 】280g【 素材 】本体：塩化ビニル樹脂、ポリエステル、ポリプロピレン/チューブ：合成ゴム/美容家電・健康家電/フィットネス/トレーニングチューブ/LAVIE/La-VIE/4986920306810/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

チューブ運動で全身の筋肉を引き締める! 持ち手と脚を掛ける部分が付いているので、安定してトレーニングできます! チューブ運動で全身の筋肉を引き締める！背筋…立って行う時は背筋を鍛える。腹筋…戻る時には腹筋を使い、ウエストを引き締める。全身運動…引っぱる力がボート漕ぎのように全身の筋肉を刺激。持ち手と脚を掛ける部分が付いているので、安定してトレーニングできます！■手軽にローイング（ボート漕ぎ）運動ができるチューブスリマー！■チューブを脚に掛けて伸ばす時に背筋・二の腕を刺激し、チューブの戻る力により腹筋を鍛えます■腹筋や二の腕など、全身をシェイプアップ！■座って運動できるので、体力のない方やお年寄り、肥満気味の方にもおすすめ■立って引っ張れば背筋を鍛えられます【こんな方にオススメ】・全身を引き締めたい・運動不足で体力が無い・メタボ対策をしたい■商品サイズ：（約）幅28×長さ51.5×厚み6cm■カラー：ブラック×イエロー■素材：本体：PVC発泡 チューブ：TPE/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920304618/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

大胸筋や内転筋、二の腕など、気になる部分を簡単にシェイプアップ！ 大胸筋や内転筋、二の腕など、気になる部分を簡単にシェイプアップ！膝に挟んで使う事で、美脚、美尻効果も期待出来ます。内転筋を鍛えて、すっきり美脚。●太ももやお尻、バストや二の腕などを引き締めたい方ももトレを、内股やもも裏に挟み、力を入れてたり、緩めたりを繰り返します。美脚やヒップアップ効果が期待出来ます。ももトレを両手で持ち、力を入れてたり、緩めたりを繰り返します。大胸筋や二の腕の引き締め効果が期待出来ます。/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920487717/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

大胸筋や内転筋、二の腕など、気になる部分を簡単にシェイプアップ！ 大胸筋や内転筋、二の腕など、気になる部分を簡単にシェイプアップ！膝に挟んで使う事で、美脚、美尻効果も期待出来ます。内転筋を鍛えて、すっきり美脚。●太ももやお尻、バストや二の腕などを引き締めたい方ももトレを、内股やもも裏に挟み、力を入れてたり、緩めたりを繰り返します。美脚やヒップアップ効果が期待出来ます。ももトレを両手で持ち、力を入れてたり、緩めたりを繰り返します。大胸筋や二の腕の引き締め効果が期待出来ます。/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/LAVIE/La-VIE/4986920487816/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

もっと鍛えたい方へ!豪腕用! 高速回転で手首・握力・腕力のパワーアップ! もっと鍛えたい方へ！豪腕用！高速回転で手首・握力・腕力のパワーアップ！回転球は勢いがつくと光る暴れ球に変化！●回転球が暴れだす！スナップ鍛錬●巻いた紐を引くと回転球が回り、その遠心力で手首のトレーニング！●回転に合わせて手首を回すとさらに回転数がアップして重さが増していく●握力と手首の強化で、スナップ力をつける！●肩から指先までの筋力をバランス良く！■商品サイズ：（約）直径7×高さ6.2cm■商品重量：（約）300g■カラー：クリア×ブラック■セット内容：本体、紐■素材：回転球：ABS、スチールカバー：ポリカーボネートグリップベルト：合成ゴム【回し方】01 ひもの先端を回転球の穴に差し込む02 回転球の溝にそってひもをまく。03 勢いよく紐をひっぱり回転球に縦回転を与える。04 すかさず回転球が出ている穴を下に向け、回転球が止まらないうちに、 手首から先を円を描くように回して回転球に横回転を与える。 回転に勢いがつくと「ウォンウォン」という音がして暴れだし、重くなる！【コツ】ひもを引っ張った直後の縦回転は、そのままでは10秒ほどで止まってしまいます。その10秒の間に縦回転の勢いを落とさないよう...

在宅ワークや自粛生活で、運動不足が気になっている方に。体幹を鍛える方法の1つとして実践されている下駄を使った体幹トレーニングが、自宅でできる「ながらトレーニング」に変換したエクササイズグッズです。ソール部分の一本歯を意識して立ち姿勢を保ち、カカトを上下したり前屈したりするだけ。それだけで深層筋にアプローチして体幹力を鍛えられます。筋力をつくることで基礎代謝アップをめざし、体幹力から美しい姿勢へ。テレビや動画を見ながら取り組めて、やせやすい体づくりをへアプローチします。

【ご注文が初めての方は送料無料】足裏専門家と共同開発の健康スリッパ!インソールの凹凸が足裏のアーチを鍛えます。面ファスナーベルトで調節OK。 ■カラー：ベージュ/美容 / 健康 / サプリメント / ヘアケア / ボディケア/ 健康サンダル / スリッパ/セシール/cecile/せしーる/通販/カタログ通販

内田陽子(著者)

ハードトレーニングを結果に結びつける ハードトレーニングを結果に結びつけるグルタミンはアスリートにとって最も重要なアミノ酸の1つ。骨格筋の遊離アミノ酸の約6割を占めるアミノ酸で、グルタミン酸、バリン、イソロイシンといったアミノ酸から体内で合成される。必須アミノ酸ではないが、その影響と必要な量を考えると現実的には必須なアミノ酸と言える。人間の身体は平常時でもグルタミンからのエネルギーを利用するため、グルタミンは体内で日々大量に使われるが、激しい運動などの大きなストレスがかかった時には更にその必要量が増す。その為運動したときに体内で十分な量のグルタミンが合成されないと筋肉内のグルタミンが使われてしまう。つまり、せっかく鍛えた筋肉が分解されてしまうのだ。よって、鍛えたら、身体を守るためにグルタミン摂取が必要といえる。グルタミンとは？非必須なアミノ酸ではあるが、様々な働きがあるためサプリメントとして補っておくことで、アスリートの身体を守ってくれる。身体の分解を抑えるグルタミンは体内にアミノ酸として貯蔵されているが、運動時には身体を分解してグルタミンを摂りだす。そのため、サプリメントとして補給することで、身体の分解を止め、効率よく身体が作ら...

【ご注文が初めての方は送料無料】体幹立ちをすると、ほとんどの人は後ろに倒れそうに感じます。それほど、普段前かがみの姿勢で歩いています。後ろ下がりのソールが自然に後ろ重心の姿勢に導き、体幹を整え体のラインを整える室内用スリッパです。下腹、ヒップ、ふくらはぎを鍛え、美姿勢に! ■カラー：ホワイト/美容 / 健康 / サプリメント / ヘアケア / ボディケア / 補整グッズ/セシール/cecile/せしーる/通販/カタログ通販

ダイエットを始めたいけど何から始めればいいかわからない…おうちで手軽に運動したい…そんな方にピッタリ！つかんでのばーーーーすだけの簡単ストレッチ。 ダイエットを始めたいけど何から始めればいいかわからない…おうちで手軽に運動したい…そんな方にピッタリ！つかんでのばーーーーすだけの簡単ストレッチ。 これ1つでおうちがジムに！使い方次第で全身のストレッチが可能なエキスパンダー。つまずきにくい足づくりにも 上半身、下半身、全身のストレッチが可能です。使い方次第で背筋やふともも、ふくらはぎも鍛えられます。 軽量・コンパクト いつでも好きなときに使えて収納もラクラク。スキマ時間に効率よくトレーニングが出来ます。 腹筋やトレーニングがつらい方に。まずは座って引っ張るだけで、腕だけでなく腹筋・前進も鍛えられます。●材質/EVA、エラストマー/美容家電・健康家電/フィットネス/トレーニングチューブ/グリム/4560164888549/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ

内側傾斜で内転筋が鍛えられるスリッパ内側傾斜で下半身の内側に加重がかかります。普段鍛えにくい内転筋、骨盤周り、脚の開き対策が意識できるスリッパです。【ポイント1】外側より内側が低い設計により、外側に向いたかかとが内側に移動し普段鍛えにくい足の内側(内転筋)が鍛えられます。【ポイント2】 立体インソールと土踏まずのアーチが足裏にフィットし、脱げにくく足が疲れにくい。●O脚が気になる方に●内転筋を鍛えたい方に●骨盤の歪み、骨盤底筋を鍛えたい方に

内側傾斜で内転筋が鍛えられるスリッパ内側傾斜で下半身の内側に加重がかかります。普段鍛えにくい内転筋、骨盤周り、脚の開き対策が意識できるスリッパです。【ポイント1】外側より内側が低い設計により、外側に向いたかかとが内側に移動し普段鍛えにくい足の内側(内転筋)が鍛えられます。【ポイント2】 立体インソールと土踏まずのアーチが足裏にフィットし、脱げにくく足が疲れにくい。●O脚が気になる方に●内転筋を鍛えたい方に●骨盤の歪み、骨盤底筋を鍛えたい方に