商品情報 商品の説明 人との関係は「感情関係」といった一面が強いものです。腹がたつ相手には、相手のちょっとした言動で、すぐかっと怒ったり、不満が吹き出したり、つい不機嫌な反応をしてしまいます。とはいえ、すぐに感情的になったり、不機嫌でいたりしては、周りからは幼稚にも見られ、損もします。コミュニケーションも上手くいかず、他の人間関係にも悪い影響があります。「感情」は自分では制御できないものではなく、そうなる「法則」や「感情的になるパターン」があります。そのことを知り、「感情的にならない」コツを押さえれば、穏やかな気持ちを保つこともできます。本書で「感情的にならない」心の技術と考え方を、精神科医の著者が、体験的に得た方法・精神医学の立場からの方法から紹介します。●「感情コンディション」を整える方法●「曖昧さに耐える」思考法●「パニックに陥らない」技術●「いつでも気軽に動く」技術●「小さなことでクヨクヨしない」技術 (他)こころを穏やかに保てられると、人間関係も上手くいきます。◎本書は、小社より出版された『「感情的」にならない技術』を改題し、再編集した新版です。 主な仕様