【楽天ブックスならいつでも送料無料】操 青山敏彦 朝日新聞出版イッショウウゴケルカラダヲツクル！サイコウノラジオタイ ソウ アオヤマトシヒコ 発行年月：2019年07月26日 予約締切日：2018年09月27日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784023332447 付属資料：DVD1 青山敏彦（アオヤマトシヒコ） NPO法人全国ラジオ体操連盟理事長。1936年生まれ。59年、日本体育大学体育学部卒業。60年にデンマーク、オレロップ体操高等学校へ留学。71〜99年の28年間、NHKテレビ・ラジオ体操指導者を務める。また、91年に日本体育大学を教授職で退職後、国際協力機構青年海外協力隊技術顧問として中南米を中心としたラジオ体操普及活動に尽力。2013年よりNPO法人全国ラジオ体操連盟指導委員として活動。2015年より理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ラジオ体操で一生動ける体をつくる（もったいないラジオ体操をしていませんか？／これが大事！ラジオ体操は3つの意識で正しくできる　ほか）／2　3分10秒で衰えた体をよみがえらせる　ラジオ体操「第1」（伸びの運動／腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）／3　第1＋第2でずっと元気な体に　ラジオ体操「第2」（全身をゆする運動／腕と脚を曲げ伸ばす運動　ほか）／4...

出荷目安の詳細はこちら内容詳細1日3分、スッキリ爽快、長年の不調がウソみたい、カンタンだから続けられる。元NHKテレビ・ラジオ体操のカリスマ指導者が教える！本当にすごい！体・頭・心に効く究極の健康法。目次 : 1　ラジオ体操で一生動ける体をつくる（もったいないラジオ体操をしていませんか？/ これが大事！ラジオ体操は3つの意識で正しくできる　ほか）/ 2　3分10秒で衰えた体をよみがえらせる　ラジオ体操「第1」（伸びの運動/ 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）/ 3　第1＋第2でずっと元気な体に　ラジオ体操「第2」（全身をゆする運動/ 腕と脚を曲げ伸ばす運動　ほか）/ 4　ラジオ体操で幸せな健康を手に入れる（健康維持には「固癖の撃退」が最優先/ ラジオ体操で「3大固癖」をとりのぞく　ほか）

一生動けるカラダをつくる！ 最高のラジオ体操 青山 敏彦 ISBN：9784023332447 定価：1430円（税込） 発売日：2019年7月26日 A5判並製 96ページ 昨年、制定から90周年を迎えた「ラジオ体操」。最新調査から健康維持を考える中高年〜シニアに効果が期待できる理由とともに、カリスマ的指導者の青山氏が最も効果のある体操法を伝授。第一体操から第二、さらにプラスアルファのエクササイズまで、ラジオ体操本の決定版！　DVD付き。