能勢博(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2019/10/17JAN：9784065176672

能勢 博【商品状態など】折れあり。 カバーに傷みあり。 中古品のため商品は多少の日焼け・キズ・使用感がございます。画像はイメージです。記載がない限り帯・特典などは付属致しません。プロダクト、ダウンロードコードは使用できません。万が一、品質不備があった場合は返金対応致します。(管理ラベルは跡が残らず剥がせる物を使用しています。）【2025/06/23 11:18:22 出品商品】

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】＜p＞放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。ジムに通い続けるにはお金も必要だし、一人でできないスポーツはその場所や相手を確保するのに手間やお金もかかる、ランニングはいきなり走っても大丈夫か不安……などなど、運動に対するハードルはけっこう高いものです。そこでウォーキングの提案です。ウォーキングなら家の周りを歩いてもいいし、どこかに行くついでに1駅分歩くこともできるし、すぐにでも始められます。ただ、なんとなく歩くだけでは体力アップはむずかしいことも事実です。著者は科学的に「どれくらいの速度で」「どれくらいの頻度で」「どれくらいの時間行えば」「どんな効果が得られるのか」を徹底的に研究し明確にしました。その根拠となるのは、20年にわたり6000人以上のデータを取った結果と分析。それがわかりやすく示されているので、なぜどのように体にいいのか、納得できます。...

【送料無料】◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 能勢博 出版社名 講談社 発売日 2019年10月20日 ISBN 9784065176672

ウォーキングの科学 新書 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 能勢博 カナ: ウォーキングノカガク / ノセヒロシ サイズ: 新書 ISBN: 4065176672 発売日: 2019/10/01 関連商品リンク : 能勢博 講談社

【通常24時間以内出荷】著者：能勢 博出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4065176670ISBN-13：9784065176672■こちらの商品もオススメです ● 座右のゲーテ 壁に突き当たったとき開く本 / 齋藤 孝 / 光文社 [新書] ● 医師がすすめるウオーキング / 泉 嗣彦 / 集英社 [新書] ● 歩きの科学 なぜ頭とからだによいのか？ / 藤原 健固 / 講談社 [新書] ● これがメンタリズムです メンタリストになれる本 / メンタリストDaiGo / 幻冬舎 [単行本] ● チャップリン自伝 若き日々 / チャールズ チャップリン, 中里 京子 / 新潮社 [文庫] ● あいたくて / 工藤 直子, 佐野 洋子 / 大日本図書 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード...

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者：能勢 博出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4065176670ISBN-13：9784065176672■こちらの商品もオススメです ● 座右のゲーテ 壁に突き当たったとき開く本 / 齋藤 孝 / 光文社 [新書] ● 医師がすすめるウオーキング / 泉 嗣彦 / 集英社 [新書] ● 歩きの科学 なぜ頭とからだによいのか？ / 藤原 健固 / 講談社 [新書] ● これがメンタリズムです メンタリストになれる本 / メンタリストDaiGo / 幻冬舎 [単行本] ● チャップリン自伝 若き日々 / チャールズ チャップリン, 中里 京子 / 新潮社 [文庫] ● あいたくて / 工藤 直子, 佐野 洋子 / 大日本図書 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったい...

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】著者：能勢 博出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4065176670ISBN-13：9784065176672■こちらの商品もオススメです ● 座右のゲーテ 壁に突き当たったとき開く本 / 齋藤 孝 / 光文社 [新書] ● 医師がすすめるウオーキング / 泉 嗣彦 / 集英社 [新書] ● 歩きの科学 なぜ頭とからだによいのか？ / 藤原 健固 / 講談社 [新書] ● これがメンタリズムです メンタリストになれる本 / メンタリストDaiGo / 幻冬舎 [単行本] ● チャップリン自伝 若き日々 / チャールズ チャップリン, 中里 京子 / 新潮社 [文庫] ● あいたくて / 工藤 直子, 佐野 洋子 / 大日本図書 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利...

【送料無料】 ウォーキングの科学 新書 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 能勢博 カナ: ウォーキングノカガク / ノセヒロシ サイズ: 新書 ISBN: 4065176672 発売日: 2019/10/01 関連商品リンク : 能勢博 講談社

能勢博／著ブルーバックス B-2113本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2019年10月サイズ233P 18cmISBNコード9784065176672新書・選書 教養 講談社ブルーバックス商品説明ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方ウオ-キング ノ カガク ジツサイ ワカガエル ホントウ ニ コウカテキ ナ アルキカタ 10サイ／ワカガエル／ホントウ／ニ／コウカテキ／ナ／アルキカタ ブル- バツクス B-2113※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/17

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ブルーバックス 能勢 博 講談社ウォーキングノカガク 10サイワカガエル、ホントウニコウカテキナアルキカタ ノセ ヒロシ 発行年月：2019年10月17日 予約締切日：2019年10月16日 ページ数：240p サイズ：新書 ISBN：9784065176672 能勢博（ノセヒロシ） 信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。医学博士。1952年生まれ。1979年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て1995年信州大学医学部教授、2003年信州大学大学院医学研究科教授、2018年より現職。信州大学山岳科学総合研究所部門長、常念診療所長などを歴任。NPO法人熟年体育大学リサーチセンターで理事長・副理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体力とはなにか（実感、体力向上効果／体力とはなにか？／運動時のエネルギー源　ほか）／第2章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは（体力向上はウォーキングで十分だった！／体力向上が加齢による症状を改善する／インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか）／第3章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学（イン...

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　ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された!さらに、血圧、血糖値、コレステロールなどの生活習慣病指標を下げ、うつ病、認知症、がんなど、さまざまな病気に影響を与える炎症反応を抑える可能性や、不眠や関節痛の改善につながること、骨年齢の若返りも確認されている。忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる、画期的な歩き方を徹底解説。生理学の研究から明らかになった、いつものウォーキングを劇的に変えるメソッド。＜収録内容＞第1章 体力とはなにか(実感、体力向上効果体力とはなにか?運動時のエネルギー源ほか)第2章 効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは(体力向上はウォーキングで十分だった!体力向上が加齢による症状を改善するインターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子 ほか)第3章 「インターバル速歩」をより効果的にする科学(インターバル速歩とサプリメントインターバル速歩の後に乳製品を摂取すると...「インターバル速歩+乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が ほか)＜アーティスト／キャスト＞能勢博(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2421524Nos...

出荷目安の詳細はこちら内容詳細豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！さらに、血圧、血糖値、コレステロールなどの生活習慣病指標を下げ、うつ病、認知症、がんなど、さまざまな病気に影響を与える炎症反応を抑える可能性や、不眠や関節痛の改善につながること、骨年齢の若返りも確認されている。忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる、画期的な歩き方を徹底解説。生理学の研究から明らかになった、いつものウォーキングを劇的に変えるメソッド。目次 : 第1章　体力とはなにか（実感、体力向上効果/ 体力とはなにか？/ 運動時のエネルギー源　ほか）/ 第2章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは（体力向上はウォーキングで十分だった！/ 体力向上が加齢による症状を改善する/ インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか）/ 第3章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学（インターバル速歩とサプリメント/ インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると…/ 「インターバル速歩＋乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が　ほか）

【コンビニ・銀行振込不可】■ISBN:9784065176672★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルウォーキングの科学　10歳若返る、本当に効果的な歩き方　能勢博/著ふりがなうお−きんぐのかがくじつさいわかがえるほんとうにこうかてきなあるきかた10さい/わかがえる/ほんとう/に/こうかてき/な/あるきかたぶる−ばつくすB−2113発売日201910出版社講談社ISBN9784065176672大きさ233P　18cm著者名能勢博/著

能勢博／著ブルーバックス B-2113本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2019年10月サイズ233P 18cmISBNコード9784065176672新書・選書 教養 講談社ブルーバックスウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方ウオ-キング ノ カガク ジツサイ ワカガエル ホントウ ニ コウカテキ ナ アルキカタ 10サイ／ワカガエル／ホントウ／ニ／コウカテキ／ナ／アルキカタ ブル- バツクス B-2113※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/17

ブルーバックス B-2113著者能勢博(著)出版社講談社発売日2019年10月ISBN9784065176672ページ数233Pキーワードうおーきんぐのかがくじつさいわかがえるほんとうに ウオーキングノカガクジツサイワカガエルホントウニ のせ ひろし ノセ ヒロシ9784065176672内容紹介放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。ジムに通い続けるにはお金も必要だし、一人でできないスポーツはその場所や相手を確保するのに手間やお金もかかる、ランニングはいきなり走っても大丈夫か不安……などなど、運動に対するハードルはけっこう高いものです。そこでウォーキングの提案です。ウォーキングなら家の周りを歩いてもいいし、どこかに行くついでに1駅分歩くこともできるし、すぐにでも始められます。ただ、なんとなく歩くだけでは体力アップはむずかしいことも事実です。著者は科学的に「どれくらいの速度で」「どれくらいの頻度で」「どれくらいの時間行えば」「どんな効果が得られるのか」を徹底...

ブルーバックス B-2113著者能勢博(著)出版社講談社発売日2019年10月ISBN9784065176672ページ数233Pキーワードうおーきんぐのかがくじつさいわかがえるほんとうに ウオーキングノカガクジツサイワカガエルホントウニ のせ ひろし ノセ ヒロシ9784065176672内容紹介放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。ジムに通い続けるにはお金も必要だし、一人でできないスポーツはその場所や相手を確保するのに手間やお金もかかる、ランニングはいきなり走っても大丈夫か不安……などなど、運動に対するハードルはけっこう高いものです。そこでウォーキングの提案です。ウォーキングなら家の周りを歩いてもいいし、どこかに行くついでに1駅分歩くこともできるし、すぐにでも始められます。ただ、なんとなく歩くだけでは体力アップはむずかしいことも事実です。著者は科学的に「どれくらいの速度で」「どれくらいの頻度で」「どれくらいの時間行えば」「どんな効果が得られるのか」を徹底...

◆店頭でも販売しておりますので、日焼けといった傷みがある場合がございます。

講談社 ブルーバックス　B−2113ブルーバックス　B−2113 講談社 ウォーキング 233P　18cm ウオ−キング　ノ　カガク　ジツサイ　ワカガエル　ホントウ　ニ　コウカテキ　ナ　アルキカタ　10サイ／ワカガエル／ホントウ／ニ／コウカテキ／ナ／アルキカタ　ブル−　バツクス　B−2113 ノセ，ヒロシ