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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 岩島雅博 出版社名 主婦の友社 発売日 2020年5月10日 ISBN 9784074417155

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞坐骨神経痛を解消するには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることが大事。＜br /＞ その方法として、マラソン筋ストレッチを紹介する。＜/p＞ ＜p＞●坐骨神経痛に長年悩まされている日本人は数多い。＜br /＞ ●脊柱菅狭窄症や椎間板ヘルニアなどから来るものも多いが、＜br /＞ これを改善するにはインナーマッスルを鍛える必要がある。＜br /＞ ●そこで、骨盤の中に入り込んでいる一番大きなインナーマッスル、＜br /＞ 腸腰筋(マラソン筋)を鍛える方法として、＜br /...

商品情報 商品の説明 坐骨神経痛を解消するには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることが大事。その方法として、マラソン筋ストレッチを紹介する。●坐骨神経痛に長年悩まされている日本人は数多い。●脊柱菅狭窄症や椎間板ヘルニアなどから来るものも多いが、これを改善するにはインナーマッスルを鍛える必要がある。●そこで、骨盤の中に入り込んでいる一番大きなインナーマッスル、腸腰筋(マラソン筋)を鍛える方法として、片足ブラブラやあぐらストレッチなどのマラソン筋ストレッチを紹介する。■第1章:坐骨神経痛は1分で治る■第2章:坐骨神経痛になるわけ■第3章:誰もが寝たきりになる不健康大国、日本■第4章:自宅でできるマラソン筋ストレッチ■第5章:痛みから解放されるためには■第6章:坐骨神経痛が治った! マラソン筋ストレッチ体験談■第7章:痛みを手放す人の生活習慣 主な仕様