◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 鎌田實 出版社名 エクスナレッジ 発売日 2023年03月31日 ISBN 9784767831206

【通常24時間以内出荷】著者：鎌田 實出版社：エクスナレッジサイズ：単行本ISBN-10：4767831202ISBN-13：9784767831206■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。...

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者：鎌田 實出版社：エクスナレッジサイズ：単行本ISBN-10：4767831202ISBN-13：9784767831206■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な...

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】著者：鎌田 實出版社：エクスナレッジサイズ：単行本ISBN-10：4767831202ISBN-13：9784767831206■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

鎌田實／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名エクスナレッジ出版年月2023年03月サイズ127P 21cmISBNコード9784767831206生活 健康法 健康法商品説明介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意カイゴ ノ セワ ニ ナラナイ カマタシキ キユウジツサイ ノ カベ オ ゲンキ ニ ノリコエル イツツ ノ ゴクイ カイゴ／ノ／セワ／ニ／ナラナイ／カマタシキ／90サイ／ノ／カベ／オ／ゲンキ／ニ／ノリコエル／5ツ／...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/03/30

【楽天ブックスならいつでも送料無料】鎌田 實 エクスナレッジカイゴノセワニナラナイカマタシキキュウジュッサイノカベヲゲンキニノリコエルイツツノゴクイ カマタミノル 発行年月：2023年03月31日 予約締切日：2023年02月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784767831206 鎌田實（カマタミノル） 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　筋活・骨活ー筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる（90歳になっても1人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の...

　ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞旅がしたいと思ったときに、旅ができる体力のある人間でいたいから、体はいつも鍛え続けよう。90歳になっても自分の脚でスイスイ歩ける!＜収録内容＞第1章 筋活・骨活筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる(90歳になっても1人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の基本筋トレだけでは足腰は強化できない。たんぱく質をしっかりとって筋肉量を増やす ほか)第2章 腸活免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる(腸が元気になると免疫力がアップ「脳腸相関」でうつな気分も吹き飛ぶ)第3章 脳活脳の機能を活性化する生活習慣で90歳でも認知症にならない脳をつくる(90歳の壁をピンピン元気に超えるには脳を若々しく保つことがとても大事)第4章 脈活血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる(生活習慣病が血管の老化を進める血管を若返らせて心筋梗塞や脳卒中を予防)第5章 眠活不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる(不眠を改善してピンピン元気な90歳に睡眠の質を高めて脳と体を休ませよう)＜アーティスト／キャスト＞鎌田實(演奏者)＜...

出荷目安の詳細はこちら内容詳細旅がしたいと思ったときに、旅ができる体力のある人間でいたいから、体はいつも鍛え続けよう。90歳になっても自分の脚でスイスイ歩ける！目次 : 第1章　筋活・骨活筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる（90歳になっても1人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の基本/ 筋トレだけでは足腰は強化できない。たんぱく質をしっかりとって筋肉量を増やす　ほか）/ 第2章　腸活免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる（腸が元気になると免疫力がアップ「脳腸相関」でうつな気分も吹き飛ぶ）/ 第3章　脳活脳の機能を活性化する生活習慣で90歳でも認知症にならない脳をつくる（90歳の壁をピンピン元気に超えるには脳を若々しく保つことがとても大事）/ 第4章　脈活血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる（生活習慣病が血管の老化を進める血管を若返らせて心筋梗塞や脳卒中を予防）/ 第5章　眠活不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる（不眠を改善してピンピン元気な90歳に睡眠の質を高めて脳と体を休ませよう）

【コンビニ・銀行振込不可】■ISBN:9784767831206★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意　鎌田實/著ふりがなかいごのせわにならないかまたしききゆうじつさいのかべおげんきにのりこえるいつつのごくいかいご/の/せわ/に/ならない/かまたしき/90さい/の/かべ/お/げんき/に/のりこえる/5つ/の/ごくい発売日202303出版社エクスナレッジISBN9784767831206大きさ127P　21cm著者名鎌田實/著

鎌田實／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名エクスナレッジ出版年月2023年03月サイズ127P 21cmISBNコード9784767831206生活 健康法 健康法介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意カイゴ ノ セワ ニ ナラナイ カマタシキ キユウジツサイ ノ カベ オ ゲンキ ニ ノリコエル イツツ ノ ゴクイ カイゴ／ノ／セワ／ニ／ナラナイ／カマタシキ／90サイ／ノ／カベ／オ／ゲンキ／ニ／ノリコエル／5ツ／...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/03/30

　著者鎌田實(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年03月ISBN9784767831206ページ数127Pキーワード健康 かいごのせわにならないかまたしききゆうじつさい カイゴノセワニナラナイカマタシキキユウジツサイ かまた みのる カマタ ミノル9784767831206内容紹介一生介護の世話にはならない！「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！74歳になっても衰え知らずの名医が毎日実践している鎌田式「5つの活」！90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、「筋肉と骨」が丈夫になって90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】「腸」が元気になって免疫力が高まり、がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】「脳」が若返ってボケにくくなり、認知症を予防できる【脳活】「脈」を活発にして血管の若返りを促し、高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】「眠」の力を高めることで、年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】この5つの活動をやることで、90歳になってもピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、いま一番新しい方法がすべてこの1冊に！90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、元気いっぱい、自力で楽しく生き...

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】＜p＞一生介護の世話にはならない！＜br /＞ 「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！＜br /＞ 74歳になっても衰え知らずの＜br /＞ 名医が毎日実践している＜br /＞ 鎌田式「5つの活」！＜/p＞ ＜p＞90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、＜/p＞ ＜p＞「筋肉と骨」が丈夫になって＜br /＞ 90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】＜/p＞ ＜p＞「腸」が元気になって免疫力が高まり、＜br /＞ がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】＜/p＞ ＜p＞「脳」が若返ってボケにくくなり、＜br /＞ 認知症を予防できる【脳活】＜/p＞ ＜p＞「脈」を活発にして血管の若返りを促し、＜br /＞ 高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】＜/p＞ ＜p＞「眠」の力を高めることで、＜br /＞ 年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】＜/p＞ ＜p＞この5つの活動をやることで、＜br /＞ 90歳になっても＜br /＞ ピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。＜/p＞ ＜p＞諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、＜br /＞ いま一番新しい方法がすべてこの1冊に！＜br /＞ 90歳になっても介護いらず、杖...

　著者鎌田實(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年03月ISBN9784767831206ページ数127Pキーワード健康 かいごのせわにならないかまたしききゆうじつさい カイゴノセワニナラナイカマタシキキユウジツサイ かまた みのる カマタ ミノル9784767831206内容紹介一生介護の世話にはならない！「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！74歳になっても衰え知らずの名医が毎日実践している鎌田式「5つの活」！90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、「筋肉と骨」が丈夫になって90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】「腸」が元気になって免疫力が高まり、がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】「脳」が若返ってボケにくくなり、認知症を予防できる【脳活】「脈」を活発にして血管の若返りを促し、高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】「眠」の力を高めることで、年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】この5つの活動をやることで、90歳になってもピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、いま一番新しい方法がすべてこの1冊に！90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、元気いっぱい、自力で楽しく生き...

鎌田實／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名エクスナレッジ出版年月2023年03月サイズ127P 21cmISBNコード9784767831206生活 健康法 健康法介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意カイゴ ノ セワ ニ ナラナイ カマタシキ キユウジツサイ ノ カベ オ ゲンキ ニ ノリコエル イツツ ノ ゴクイ カイゴ／ノ／セワ／ニ／ナラナイ／カマタシキ／90サイ／ノ／カベ／オ／ゲンキ／ニ／ノリコエル／5ツ／...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/03/30

エクスナレッジエクスナレッジ 健康法 127P　21cm カイゴ　ノ　セワ　ニ　ナラナイ　カマタシキ　キユウジツサイ　ノ　カベ　オ　ゲンキ　ニ　ノリコエル　イツツ　ノ　ゴクイ　カイゴ／ノ／セワ／ニ／ナラナイ／カマタシキ／90サイ／ノ／カベ／オ／ゲンキ／ニ／ノリコエル／5ツ／ノ／ゴクイ カマタ，ミノル